Forum Ogrodnicze Oaza
TEMAT: Kokolidkowe zasady w kuchni - etap I
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 08:32 #10625
|
Alu, melduje się królik doświadczalny
 Rano waga 69,4 kg (wcześniej 69,9), czyli jakby nie patrzył to nie rośnie  Bardzo proszę o zweryfikowanie mojego jadospisu na jutro - jest w poprzednim poście. |
|
|
Zielone okna z estimeble.pl
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 08:55 #10635
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 08:59 #10637
|
Nasza głównodowodząca zaginęła
 Alu, gdzie jesteś?! |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 09:28 #10644
|
...Alu
 jesteś wielka... |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 09:35 #10648
|
Przeniesione do starszków
 |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 10:01 #10663
|
Podpinam się pod pytania Atki. Też od jutra kończę z sałatką i nie wiem z jakich ilości mięska i warzyw komponować obiady i kolacje. Bo te już chyba nie "po kokardę"?
A może, skoro Ali nie ma, jakaś doświadczona "odchudzaczka" nam podpowie?  |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 10:42 #10692
|
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 10:46 #10695
|
A czy ciężarne też tu przyjmujesz
 Jestem w 21 tyg ciąży, nie obżeram się, nie mam napadów głodu, a już przytyłam 8 kg. Nie chcę pod koniec ciąży się turlać a po porodzie chcę szybko stracić kilogramy. To tak w skrócie o mnie. Będę wdzięczna za radu  |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 10:56 #10699
|
Roma wrote:
Mogę jedynie podpowiedzieć jakie ilości ja stosuję. Warzywa do obiadu od 200-250 gr + kiszonki na kolację ok 150 gr + kiszonki Mięso na obiad ok 150 gr kolacja ok 100g kiedy mięso przypada na podwieczorek to ok 100gr. Nie przesadzać z marchwią. Zielony groszek tylko w dni węglowodanowe Roma - dzięki za pomoc kolacja ok 150g - poprawisz?, bo w nocy trzeba mieć co spalać  |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 11:18 #10711
|
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 11:40 #10717
|
Kokolidku ja będę odstawać co nieco z jadłospisem
Kiszonki wszelkie u mnie odpadają, kapustne i strączkowe pod każdą postacią również ( czyli żadnych brokułów i kalafiorów, fasolki..),żadnych jogurtów, kefirów i ,mleka  Za to mogę dużo marchwi gotowanej jeść, a na dziś kupiłam sobie cukinie, wrzucę ją na parę razem z kurczakiem Może nie będę wstawiać swojego menu żeby dziewczynom nie mieszać ?  Muszę modyfikować Wasze zestawy pod moje kiszki  |
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 13:29 #10775
|
Kamila Sz wrote:
Może nie będę wstawiać swojego menu żeby dziewczynom nie mieszać ? Muszę modyfikować Wasze zestawy pod moje kiszki Kamilo - ruszył wątek z przepisami, więc możesz się posiłkować www.forumogrodniczeoaza.pl/index.php/for...y-wg-zasad-kokolidka uważaj na marchew - jeżeli będziesz jej jadła dużo to waga będzie stała i się znichęcisz. Używaj warzyw "wodnistych", np. pieczarka, rzodkiewka (na parze jest bardzo smaczna). Dobór warzyw jest dowolny, trzeba uważać, żeby nie było wśród nich weglowodanów: ziemniaki, groszek, kukurydza!. Napisz jakie warzywa możesz jeść. |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 13:45 #10781
|
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 13:49 #10784
|
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 13:51 #10785
|
No to jestem w czarnej .... bo wracam z pracy dopiero po 15
Kochana, wstaję o 6 rano, wcześniej nie jestem w stanie  |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 14:20 #10794
|
Pani Bestia wrote:
Oto sposób na domowe kiszenie kapusty. Będą potrzebne: Pozwolę sobie dodać, że nawet w słoikach może jeszcze fermentować i powinno się postawić słoiki na czymś nieprzemakalnym. Przynajmniej ja tak zawsze robię - wymyte i wyparzone naczynie (najlepiej kamionkowy garnek, może być emaliowany albo szklany) - talerzyk i coś ciężkiego do przyciśnięcia (np.wymyty kamień zawinięty w folię albo duży słoik wypełniony i zamknięty) - kapusta, sól (w proporcji 200g na 10kg kapusty), przyprawy i marchew (wedle uznania) Należy pamiętać, że kapusta nie może wypełniać garnka po brzegi, bo podczas fermentacji będzie się podnosić. Ja mam garnek kamionkowy o śr.20cm i wysokości 30cm i pakuję do niego 7-8kg kapusty, co po ukiszeniu daje 5 litrowych słoików typu WECK. Kapustę szatkujemy, przesypujemy solą i przyprawami (polecam kminek i jałowiec), jak puści sok i zmięknie to ubijamy ciasno w garnku, tak aby na wierzchu była warstwa soku. Przykrywamy talerzykiem, obciążamy, zakrywamy lnianym ręcznikiem i odstawiamy w ciepłe miejsce (temp. pokojowa). Przez następne dni przebijamy kapustę do dna drewnianym trzonkiem odgazowując w ten sposób. Robimy to min. 2 razy dziennie. Po kilku dniach kapusta się uspokoi i wtedy odstawiamy ją do chłodniejszego pomieszczenia na 2,3 dni. Po tym czasie kapusta powinna całkiem się uspokoić i możemy ją ubić w weckach, pamiętając aby na wierzchu była warstwa soku. Słoiki przechowujemy w ciemnym i chłodnym miejscu. |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 14:31 #10798
|
markita wrote:
Podpinam się pod pytania Atki. Też od jutra kończę z sałatką i nie wiem z jakich ilości mięska i warzyw komponować obiady i kolacje. Bo te już chyba nie "po kokardę"? mięsa zawsze jem 100 gr, ryby 120 g po obróbce warzyw do upojenia, one wypełniają A może, skoro Ali nie ma, jakaś doświadczona "odchudzaczka" nam podpowie? mam nadzieję, że szefowa mnie nie zmłotkuje |
|
|
Odp: Kokolidkowe zasady w kuchni - cd 14 Mar 2012 15:08 #10823
|
Dziewczyny. Dieta Ali nie polega na głodzeniu się. Macie być objedzone. Mięsa na surowo ma być około 150 g i na obiad i wieczorem a ryby 250 g + warzywa z oliwą po kokardkę
|
|
|
Zielone okna z estimeble.pl
Moderatorzy: pszczelarz5